Carrière

Réguler sa charge mentale, physique et émotionnelle durablement

L’Homme au travail est soumis à une charge à la fois mentale, physique et émotionnelle. Non régulée, elle est source de risque pour la santé (santé physique et mentale) et peut détériorer le climat social et la performance dans l’entreprise.

Participez à notre formation le 2 ou le 9 décembre 2025, et apprenez à réguler la charge mentale, physique et émotionnelle au travail.

Face à une charge de travail élevée, comment préserver sa santé et rester performant ?

En décembre 2025 à la House of Training, l’ILQVT en collaboration avec l’INDR, vous propose une formation-action pour mieux comprendre, prévenir et réguler son quotidien professionnel.

Objectifs

Au terme de la formation, le participant sera capable de :

identifier les éléments impactant sa charge mentale, physique et émotionnelle.
mettre en place une prévention primaire (réduire le risque à la source) : savoir analyser une situation de travail, identifier ce qui est de son ressort et du ressort de l’entreprise.
pratiquer des exercices pour réguler ces charges et préserver sa santé tout en améliorant son travail (prévention secondaire).

Programme

Prévention primaire et secondaire
- Les dimensions de l’Homme au travail

Notion de charge mentale, physique et émotionnelle

- Manifestation des différents signes d’alerte
- Identifier et analyser les situations de travail à risque, identifier leurs impacts sur la santé et sur la performance, identifier les solutions, savoir les mettre en place et en mesurer les effets, savoir remonter de façon constructive les sources d’amélioration hors de son champ d’action direct
- Pratique d’exercices transposables dans le quotidien pour réduire la charge mentale, physique et émotionnelle.

Public cible :

Tous secteurs. Personnel confronté à une charge mentale, physique et ou émotionnelle élevée dans son travail, souhaitant améliorer sa qualité de vie au travail.

➕ Formation tournée vers la pratique, et adaptée aux besoins des participants.

📜 Attestation de présence remise par la House of Training (pas d’examen. Le but est de développer des nouvelles ressources, de nouveaux leviers d’action)...on est dans le concret.

➡️ Infos & inscription : https://lnkd.in/gTUSBhBY

Contribution par ILQVT