Espace partenaire
L’ergonomie au poste du travail
Objectifs généraux
- prévenir la fatigue posturale et prévenir la fatigue oculaire
- acquérir les réflexes pour diminuer les tensions
- apprendre des exercices simples pour lever les tensions sans quitter son poste de travail
Programme général
- L’anatomie du corps humain : la colonne vertébrale, les yeux
- La description du poste de travail : le bureau, la chaise de bureau, les périphériques (clavier, souris), l’écran, le repose-pied
- Les bonnes et les mauvaises postures : l’assise dynamique
- L’organisation du travail : la position du bureau dans l’espace, l`espace jambes
- L’environnement physique : l’ambiance lumineuse, l’ambiance thermique
- Les conseils divers
Méthode de travail
Mise au point théorique sur la posture – La prise de conscience : exercices – La « gym du temps perdu » : petit programme d’exercices simples pour lutter – contre la sédentarité à mettre en pratique partout…..
