
La prévention par le mode de vie au travail, c’est quoi ?
Il s’agit d’une mesure de prévention que l’employeur peut encourager, axée sur le mode de vie, afin d’inverser la tendance à la hausse des maladies liées aux habitudes néfastes à la santé mentale et sociale dans notre société.
Elle vise par exemple à prévenir ou amoindrir les maladies chroniques telles que le diabète, l’obésité, l’hypertension artérielle ou certaines dépressions.
La prévention par la médecine du mode de vie est ainsi un levier pour inverser la courbe de l’absentéisme liée aux pathologies chroniques. L’approche est basée sur des recherches scientifiques qui démontrent le rôle du mode de vie sur l’évolution de certaines maladies chroniques.
Cette approche encourage un mode de vie plus sain au travail et au quotidien.
Elle compte 6 piliers :
- l’alimentation
- la gestion du stress (par ex. sophrologie )
- l’activité physique et psychocorporelle
- les relations sociales
- le sommeil et la récupération (nuit, micro-sieste )
- l’exposition aux toxiques
Des ateliers de sensibilisation de 1h30 avec des exercices concrets transposables dans le quotidien sont disponibles en français, anglais, allemand, luxembourgeois (Luxembourg, France, Genève (Suisse), Abidjan (Côte d’Ivoire)).
Exemple d’atelier proposé : réguler sa charge mentale physique et émotionnelle, inclusion et diversité, sommeil et récupération, prévention des addictions...
Ce type d’atelier est utile pour tous les métiers, en particulier ceux impliquant le travail de nuit, le travail posté, le travail sédentaire ou les activités particulièrement stressantes.
Pour plus d’informations : www.qvt.lu/interessee