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L’ergonomie au poste du travail

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Publié le
jeudi 25 avril 2019 à 14:28

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Objectifs généraux

  • prévenir la fatigue posturale et prévenir la fatigue oculaire
  • acquérir les réflexes pour diminuer les tensions
  • apprendre des exercices simples pour lever les tensions sans quitter son poste de travail

Programme général

  1. L’anatomie du corps humain : la colonne vertébrale, les yeux
  2. La description du poste de travail : le bureau, la chaise de bureau, les périphériques (clavier, souris), l’écran, le repose-pied
  3. Les bonnes et les mauvaises postures : l’assise dynamique
  4. L’organisation du travail : la position du bureau dans l’espace, l`espace jambes
  5. L’environnement physique : l’ambiance lumineuse, l’ambiance thermique
  6. Les conseils divers

Méthode de travail

Mise au point théorique sur la posture – La prise de conscience : exercices – La « gym du temps perdu » : petit programme d’exercices simples pour lutter – contre la sédentarité à mettre en pratique partout…..

INSCRIPTION sur le site DE WIDONG

Publié le
jeudi 25 avril 2019


Article de notre partenaire

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