L’ergonomie au poste du travail

Objectifs généraux

• prévenir la fatigue posturale et prévenir la fatigue oculaire
• acquérir les réflexes pour diminuer les tensions
• apprendre des exercices simples pour lever les tensions sans quitter son poste de travail

Programme général

1. L’anatomie du corps humain : la colonne vertébrale, les yeux
2. La description du poste de travail : le bureau, la chaise de bureau, les périphériques (clavier, souris), l’écran, le repose-pied
3. Les bonnes et les mauvaises postures : l’assise dynamique
4. L’organisation du travail : la position du bureau dans l’espace, l`espace jambes
5. L’environnement physique : l’ambiance lumineuse, l’ambiance thermique
6. Les conseils divers

Méthode de travail

Mise au point théorique sur la posture – La prise de conscience : exercices – La « gym du temps perdu » : petit programme d’exercices simples pour lutter – contre la sédentarité à mettre en pratique partout…..

INSCRIPTION sur le site DE WIDONG