Les bienfaits du sport en entreprise : focus sur le Boot camp

En quoi consiste un Boot camp ? Et pourquoi pratiquer cette activité en entreprise ?

A l’origine, le boot camp est un entrainement militaire Américain ayant pour objectif le renforcement des capacités musculaires et l’amélioration des conditions cardio-vasculaires.

Adapter par la suite au grand public, le Boot camp permet d’allier performance et esprit d’équipe.

Les participants se retrouvent ensemble en contact direct avec la nature. Diriger par un coach, après un échauffement, les participants doivent effectuer une série d’exercices adaptés à tous les niveaux (parcours semé d’obstacles par exemple).

Dans une ambiance conviviale, les membres développent leur « esprit de groupe » et leur solidarité envers les autres.

Aujourd’hui appliqué par les entreprises dans le quotidien professionnel, les effets positifs du Boot Camp ont largement été démontrés.

Les différents niveaux hiérarchiques s’effacent lors de ces séances permettant de faire émerger une communication authentique au sein de l’équipe et de comprendre la position et les besoins « de l’autre ». En outre, vous apprendrez à écouter, vous exprimez mais également comprendre vos co-équipiers.

Au-delà du dépassement de soi, la séance collective de Boot Camp représente donc une méthode rapide et efficace pour favoriser la cohésion d’équipe, renforcer les liens de confiance, communiquer, écouter et canaliser ses émotions. Un réel atout donc pour votre travail en entreprise.

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Marion Bernard, Managing director Mevengreen Tél : (+352) 661 87 88 13 contact@mevengreen.lu